Yes , you can

Heeeeeeeeej . Szkoda , że już po weekendzie . Minął naprawdę szybko ,jak zresztą każdy . Szkoda, że czas w szkole tak nie leci :)  . Nie odpoczęłam do końca . Przydałby się jeszcze jeden weekend w środku tygodnia :D . No ,ale wolny czas minął mi nawet miło . Duzo czasu spędziłam na dworze z psem . Oglądałam też wczoraj nagrania z czasów gdy miałam 4, 5 lat . Ile od tamtej pory rzeczy się zmieniło . No ,ale muszę przyznać , że byłam naprawdę urocza :) .

Dzisiejszy post postanowiłam poświęcić motywacji , której ostatnio sama potrzebuję ,jednak chciałam was zainspirować . Motywacja będzie dotyczyć oczywiscie zdrowego trybu życia . Naprawdę przydałaby mi się solidna porcja motywacji ,bo czasami mam gorsze chwile . Jednak pomysl , że robisz to dla siebie . Morze będą na początku brali cię za dziwaka, ale to tylko zazdrość, bo oni nie mają tyle silnej woli . Jednak ,za jakis czas zobaczysz ich zazdrość . Wykluczenie ze swojego jadłospisu czekolady i słodyczy jest naprawdę trudne, sama o tym wiem . Zdarza mi się czasami coś podjeść ,jednak w odpowiednich ilościach . Nie zmuszam nikogo , żeby tez przeszedł na zdrowy tryb życia , jednak zachęcam ,bo odkąd ograniczyłam słodycze żadziej boli mnie brzuch i jestem zmęczona . Oczywiście najlepej byłoby całkowicie wykluczyć niezdrowe rzeczy , no ale pewnie niktt nie ma czasu , żeby gotować wszystko samemu . Ale ja obiecuję , że od dziś zaczynam wyzwanie : brak słodyczy przez 5 dni . Może to wydaje się niewiele , ale jak dla mnie to całkiem spore osiągnięcie ,no ale za pewien czas będzie 7 dni ,potem 14 , potem 21 itd. No ,aż wkońcu dojdziemy do wymarzonego celu ,bo niedługo wakacje . No ,moje zdjęcia :

Ojej .Dopiero teraz widzę ,że zdjęcia sa kiepskiej jakości i malo widac co jest napisane po prawej stronie więc, żeby wszystko było jasne napiszę to :
- jabłko (ok. 50 kcal)
-marchewka(ok.12 kcal)
-duuży kawałek arbuza (126 kcal)
-szklanka truskawek ( ok.46 kcal)
- nektarynka UFO ( ok. 43 kcal)
Razem : 271 kcal
Na tym schemacie widać , ze jedna średnie frytki mają więcej kcal niż wyżej wymienione owoce i warzywa . No i jak myslicie co bardziej zaspokoi wasz głód? No oczywiście strona prawa .  Nigdy nie wiemy czy takie frytki czy burger były smażone na starym tłuszczu , albo czy nie leżały kilku miesięcy ,a potem zostały odgrzane .   Fuuu! Nigdy więcej nie zjem frytek , choć i tak dawno już nie jadłam .
Do tego nie mają żadnych witamin , a gdy zjemy te owoce i warzywa to dostarczymy naszemu organizmowi bomby witaminowej. No ,więc wybór jest chyba oczywisty, a poza tym średnimi frytkami sobie za bardzo nie pojemy ,a naszymi owocami na pewno , aż będziemy pękać . Tak więc zanim następnym razem sięgniecie po frytki , to dobrze się zastanowcie . No oczywiście ja was do niczego nie zmuszam ,wybór należy do was .No ,takiej motywacjii mi było trzeba . Ide kuć matmę, i zyczcie powodzenia na poprawie . czeeść!